你好：依据你的描述，你是机体末梢循环不好，建议适当运动，增也血液循环，养成规律生活习惯，在冬季注意保暖，对于失眠可以应用冥想。放松训练等方法，饮食合理规律，是机体免疫力增加，在特殊不适是可以找正规中医应用药物调理，祝早日康复
39问医生
手脚冰冷，头晕耳鸣。失眠多梦，是肾阳虚
徐刚
泌尿外科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
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66
2018-12-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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