玛咖具有抗疲劳、增强生育能力、改善性功能、调节内分泌、提高免疫力等功效与作用。如有需要使用玛咖来改善症状，建议咨询专业医生或药师。
1.抗疲劳
玛咖中含有的营养物质可以促进身体新陈代谢，从而达到缓解疲劳的效果。适量食用玛咖可为机体补充能量，进而减轻疲劳感。
2.增强生育能力
玛咖中的生物碱和多种维生素有助于刺激生殖器官的功能，从而增强生育能力。对于有生育需求的人群，可通过适当摄入玛咖来辅助提高受孕几率。
3.改善性功能
玛咖中含有丰富的天冬氨酸、赖氨酸等氨基酸以及铁、钙、镁等多种矿物质元素。这些成分能够有效调节体内激素水平，提高性欲，从而起到改善性功能的作用。对于存在性功能障碍的患者而言，可以通过服用玛咖来进行调理。
4.调节内分泌
玛咖具有调节下丘脑-垂体-睾丸轴的功能，其富含的植物类固醇和生物碱也对内分泌系统有一定的调节作用。长期服用玛咖可以帮助平衡体内荷尔蒙水平，适用于更年期综合症及男性更年期综合征患者。
5.提高免疫力
玛咖含有丰富的抗氧化剂，如维生素C、E和β-胡萝卜素等，这些物质具有清除自由基的作用，从而增强免疫细胞活性。免疫力低下者可以通过增加玛咖摄入量来提升自身防御能力。
需要注意的是，玛咖作为一种食品补品，并不具备治疗疾病的能力。若想通过玛咖改善症状或治疗疾病，建议咨询专业医生或药师的意见后再进行使用。
1.抗疲劳
玛咖中含有的营养物质可以促进身体新陈代谢，从而达到缓解疲劳的效果。适量食用玛咖可为机体补充能量，进而减轻疲劳感。
2.增强生育能力
玛咖中的生物碱和多种维生素有助于刺激生殖器官的功能，从而增强生育能力。对于有生育需求的人群，可通过适当摄入玛咖来辅助提高受孕几率。
3.改善性功能
玛咖中含有丰富的天冬氨酸、赖氨酸等氨基酸以及铁、钙、镁等多种矿物质元素。这些成分能够有效调节体内激素水平，提高性欲，从而起到改善性功能的作用。对于存在性功能障碍的患者而言，可以通过服用玛咖来进行调理。
4.调节内分泌
玛咖具有调节下丘脑-垂体-睾丸轴的功能，其富含的植物类固醇和生物碱也对内分泌系统有一定的调节作用。长期服用玛咖可以帮助平衡体内荷尔蒙水平，适用于更年期综合症及男性更年期综合征患者。
5.提高免疫力
玛咖含有丰富的抗氧化剂，如维生素C、E和β-胡萝卜素等，这些物质具有清除自由基的作用，从而增强免疫细胞活性。免疫力低下者可以通过增加玛咖摄入量来提升自身防御能力。
需要注意的是，玛咖作为一种食品补品，并不具备治疗疾病的能力。若想通过玛咖改善症状或治疗疾病，建议咨询专业医生或药师的意见后再进行使用。
李慧
吴鹏波
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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