千林R钙镁咀嚼片好久吃最有效？_39问医生

注意的有两点1、避免与妨碍钙、镁吸收的食物一起服用，如植酸、草酸、脂肪酸，膳食纤维等；
2、尽量与促进钙、镁吸收的食物一起服用，如维生素D，乳糖，蛋白质,氨基酸等。