腰椎不好适合什么锻炼方式，跑步可以吗

一般对于腰椎不好的话，是需要选择平时注意减少剧烈运动，还有是需要减少跑步，最好是可以平时注意减少经常性弯腰和久坐，坚持做做腰椎部位的按摩是有必要性的。