一般情况下，患者可以吃黑芝麻、黑豆、桑葚等食物，辅助头发变白发。但食物不能代替药物，如果患者出现须发早白的情况，应及时就医，明确病因后进行相应的治疗。
1、黑芝麻
黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、铁和钙等营养成分，不仅可以促进毛发的生长，还可以改善发质。此外，黑芝麻还可以起到润滑肠道的作用，能够帮助排便，减少体内毒素的堆积，在一定程度上能够辅助改善须发早白的症状。
2、黑豆
黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮、卵磷脂等营养物质，具有滋补肾脏、益精明目、祛风等功效，可以缓解须发早白的症状。此外，黑豆还可以帮助改善皮肤状态，能够改善肤色暗沉、皮肤粗糙等情况。
3、桑葚
桑葚含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、氨基酸、葡萄糖、苹果酸等营养物质，具有补血滋阴、生津止渴、预防便秘等功效，可以帮助改善须发早白的症状。此外，桑葚还可以帮助缓解口渴、上火等情况。
除上述食物外，患者还可以吃核桃、花生等食物，也可以起到辅助头发变白发的作用。但须发早白的患者应及时就医，在医生指导下进行对症治疗，比如患者可以遵医嘱服用七宝美髯丸、首乌片等中成药进行治疗，也可以通过紫外线照射、红外线照射等物理治疗方式进行治疗。
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