通常情况下，一紧张就抖腿是否正常，要根据具体的情况综合考虑。
1、正常的情况
如果在平时特别紧张，可能会使肌肉发生收缩，从而出现身体颤抖的情况，但是不会出现其他不适症状，这属于一种正常的现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。
2、不正常的情况
如果在平时长期压力过大，可能会使交感神经处于兴奋的状态，也会使肌肉发生收缩，从而出现身体颤抖的现象，甚至会伴有心跳加快、呼吸急促等情况，这属于一种不正常的情况。患者可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如跑步、游泳等，从而释放压力，缓解不适症状。
在日常生活中，建议患者保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也可以听舒缓的音乐进行改善，对身体有一定的好处。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
舒肝解郁胶囊
盐酸美金刚片
二十五味肺病丸
