小腿肌肉怎么瘦穿紧身裤不好看膝盖那块特

这种情况建议平时注意合理饮食，不要吃得太多，不要吃高脂肪食物和油腻食物，多进行跑步爬楼梯，跳绳等运动，另外可以多压腿，不要长时间保持坐姿，一般可以逐渐好转。