抗氧化剂通过延缓衰老、抗炎作用、保护心血管健康、预防癌症以及改善皮肤健康等作用来发挥其功效。使用抗氧化剂可能带来的好处需要在专业医生的指导下进行评估。
1.延缓衰老
抗氧化剂可以中和自由基，减少其对细胞膜、DNA等生物大分子的损伤，从而减缓细胞老化的过程。通过口服或外用含有抗氧化剂的产品进行日常护理。
2.抗炎作用
抗氧化剂能够抑制炎症介质的产生和释放，减轻组织的氧化应激反应，进而发挥抗炎效果。对于存在慢性炎症性疾病如类风湿性关节炎的人群，可考虑增加摄入富含抗氧化成分的食物或服用相关营养补充剂。
3.保护心血管健康
抗氧化剂有助于降低低密度脂蛋白胆固醇的氧化修饰水平，减少动脉粥样硬化的风险，从而维护心血管系统的正常功能。推荐适量食用富含多酚类化合物的食物，如红葡萄酒、绿茶等，以辅助心脏保健。
4.预防癌症
抗氧化剂具有清除体内有害自由基的作用，能有效对抗由氧化应激引起的DNA损伤，降低患某些类型癌症的风险。为了达到最佳效果，建议均衡饮食并定期进行体检。
5.改善皮肤健康
抗氧化剂能够稳定细胞内的生物活性物质，防止因环境因素造成的皮肤损伤，促进表皮细胞更新。可通过内服维生素E软胶囊或外用含有多酚类成分的护肤品来增强肌肤防护能力。
需要注意的是，虽然抗氧化剂具有多种潜在益处，但并不能替代传统的防晒措施。在阳光强烈时，涂抹SPF高于30的广谱防晒霜仍然是必不可少的。
1.延缓衰老
抗氧化剂可以中和自由基，减少其对细胞膜、DNA等生物大分子的损伤，从而减缓细胞老化的过程。通过口服或外用含有抗氧化剂的产品进行日常护理。
2.抗炎作用
抗氧化剂能够抑制炎症介质的产生和释放，减轻组织的氧化应激反应，进而发挥抗炎效果。对于存在慢性炎症性疾病如类风湿性关节炎的人群，可考虑增加摄入富含抗氧化成分的食物或服用相关营养补充剂。
3.保护心血管健康
抗氧化剂有助于降低低密度脂蛋白胆固醇的氧化修饰水平，减少动脉粥样硬化的风险，从而维护心血管系统的正常功能。推荐适量食用富含多酚类化合物的食物，如红葡萄酒、绿茶等，以辅助心脏保健。
4.预防癌症
抗氧化剂具有清除体内有害自由基的作用，能有效对抗由氧化应激引起的DNA损伤，降低患某些类型癌症的风险。为了达到最佳效果，建议均衡饮食并定期进行体检。
5.改善皮肤健康
抗氧化剂能够稳定细胞内的生物活性物质，防止因环境因素造成的皮肤损伤，促进表皮细胞更新。可通过内服维生素E软胶囊或外用含有多酚类成分的护肤品来增强肌肤防护能力。
需要注意的是，虽然抗氧化剂具有多种潜在益处，但并不能替代传统的防晒措施。在阳光强烈时，涂抹SPF高于30的广谱防晒霜仍然是必不可少的。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
吲哚美辛巴布膏
奥利司他胶囊
