最近睡觉老是在半夜的时候醒来又睡着，睡

你好，根据你现在所描述的这种情况，多考虑为中医所说肾虚的表现，肾精亏虚，而引起这种失眠的现象。首先建议您到专业的中医院找中医把脉，确定证型以后，可以应用益精填髓，益气固本，益血养精的药物。平时要适当加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。

你好，这是心理压力过大或肾虚导致的可能性，建议你平时多吃补肾食物，保持良好的心情改善看看。

• 提问： 就感觉好像醒来翻个身又睡这样 是不是因为我在宿舍睡上铺的原因？
  回答： 你好，你可通过中医辩证口服中药来调理的，平时调整好自己的心情。