孩子晚上睡觉老是做梦,而且睡着睡着就哭了,多考虑是环境因素造成的,也不排除与饮食不当、压力过大等原因有关,可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、环境因素
如果孩子所处环境过于嘈杂或光线过亮,可能会影响孩子的睡眠质量,从而出现频繁哭泣、精神状态不佳等症状。建议家长保持居住环境适宜,同时也可以多卧床休息。
2、饮食不当
如果孩子睡前食用过多食物,可能会导致腹胀、腹痛等症状,从而影响孩子的睡眠质量,也会伴随频繁哭泣等症状。建议孩子保持饮食清淡,可以多吃一些易消化的食物,如小米粥、玉米粥等。
3、压力过大
如果孩子学业或者是生活压力过大,可能会导致精神过度紧张,得不到及时有效的缓解,也会影响正常的睡眠,甚至会出现失眠、频繁哭泣等症状。建议孩子可以多听一些舒缓的音乐,也可以多到户外进行有氧运动,如散步、慢跑等。
除此之外,也不排除与缺钙、胃肠道功能紊乱、恐惧症等原因有关。如果哭闹得不到安抚,需要及时就医,避免影响正常的生活。