总是失眠多梦，脸上长了痘痘怎么办？_39问医生

总是失眠多梦，脸上长了痘痘怎么办？

盛晓茜中医科副主任医师

沈阳市中医院三级甲等

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面部痘痘的引起原因有多种，包括情绪、生活方式、饮食、睡眠等。首先，建议调整作息时间，确保规律的睡眠时间，创造一个舒适的睡眠环境，避免使用电子设备和刺激性食物影响睡眠。尝试通过深呼吸、冥想等方法放松身心，有助于缓解失眠问题。必要时候可以在医生指导下服用一些安神药物，比如参芪五味子片，该药物主要由南五味子、党参、黄芪、炒酸枣仁等中药组成，具有健脾益气、宁心安神的功效，用于气血不足、心脾两虚所致的失眠、多梦、健忘、乏力、心悸、气短、自汗。此外，饮食方面，尽量避免摄入刺激性食物、高糖和高油脂食物，选择营养均衡的饮食，多摄取水果、蔬菜和水，有助于改善面部痘痘问题。用药后，若症状无改善，建议尽早前往医院诊治。

2023-09-21 浏览100次

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