左脚的脚后跟、左腿腕、左手腕、左肩膀疼，多考虑是着凉、外伤等原因造成的，也不排除是筋膜炎引起的，可以根据病因进行针对性的治疗。
1、着凉
如果不注意自身的保暖，导致局部出现着凉的情况，可能会引发无菌性炎症，通常会伴随着局部疼痛、活动受限等症状。一般可以通过热敷的方式进行缓解，也可以通过多卧床休息的方式进行改善。
2、外伤
如果不小心摔倒或者是受到外界物体撞击，可能会使局部的软组织受损，一般会出现局部红肿、疼痛等症状。建议患者可以通过冰袋冰敷的方式进行缓解，24小时以后再进行热敷改善，也可以遵医嘱使用活血止痛胶囊、大活络胶囊等药物进行治疗。
3、筋膜炎
多考虑是长期过度劳累造成的，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现局部僵硬、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下，服用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过热敷的方式进行辅助改善。
除此之外，还可能与腰椎间盘突出症、骨质增生等原因有关，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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