39问医生

17岁这么还可以长高我每天跳绳跑步跳高

林庆荣 创伤骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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17岁还可以长高,每天跳绳、跑步、跳高,这种情况属于正常现象,是身高增长的正常现象。

通常人体的身高与遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素和疾病因素有关。一般情况下,17岁的人群正处于青春期,此时身高增长较快,属于身高增长的正常现象。而跳绳、跑步、跳高属于一种有氧运动,每天坚持可以有效地促进骨骼的生长,有利于身高的增长。因此,17岁的人群可以每天进行跳绳、跑步、跳高等运动。但要注意避免剧烈运动,以免导致软组织损伤,引起疼痛症状。

另外,17岁的人群还需要注意保证充足的睡眠,因为生长激素在晚上分泌较为旺盛,所以每天要保持充足的睡眠。如果出现了不适症状,如疼痛、头晕等,需要及时前往医院就诊。日常生活中可以多吃一些富含蛋白质和钙的食物,如牛奶、鸡蛋、牛肉等,也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,如苹果、西红柿等,可以补充身体所需的营养。

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2023-07-28 浏览100
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