坐月子通常是指产褥期。产褥期可以吃咸饭，可以吃清淡易消化的饭。
女性在分娩以后，身体相对比较虚弱，而且免疫力也会有所下降，此时需要注意饮食健康，多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。咸饭相对比较清淡，适当吃咸饭一般不会给身体带来损伤，也不会影响到乳汁的分泌，所以是可以吃的。
如果女性的体质比较弱，而且胃肠功能也比较弱，此时吃咸饭以后，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹痛、腹胀等现象。此时可以适当走动，也可以通过按摩腹部的方式进行改善，从而促进胃肠的蠕动。另外，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气。
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