一个人很懒惰不做运动内向吃得胖怎么办？_39问医生

一个人很懒惰不做运动内向吃得胖怎么办？

王炳乾精神心理科主治医师

十堰市中医医院三级甲等

咨询

一个人很懒惰不做运动内向，可以通过改变生活方式、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、改变生活方式

如果是由于工作压力过大、情绪不佳等原因导致的，可以通过改变生活方式进行缓解，建议合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

2、心理治疗

如果是由于抑郁症等原因引起的，可以去正规医院通过认知疗法、行为疗法等方式进行心理疏导。

3、药物治疗

如果是由于焦虑症等原因引起的，可以在医生的指导下服用片、劳拉西泮片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行改善。

2023-03-20 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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