头疼头一低就疼多考虑睡眠不足引起的，也可能是偏头痛、紧张性头痛等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、睡眠不足
若患者睡眠时间较短或者是睡眠质量不佳，可能会导致睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就可能会引起头痛。患者要保持良好的睡眠，睡前可以喝一杯温牛奶，能够提高睡眠质量，也可以通过按摩来促进睡眠。
2、偏头痛
若患者长期吃含有咖啡因的食物或者是经常熬夜就可能会导致偏头痛，在低头时疼痛会加重。患者要避免吃含有咖啡因的食物，如咖啡、浓茶等，在日常生活中要保持良好的生活作息，避免熬夜，在疼痛时也可以通过喝热水或者是热敷头部等来减轻疼痛。
3、紧张性头痛
若患者长期压力过大或者是精神过于紧张就可能会引起紧张性头痛，在头痛的同时还可能会伴有失眠、焦虑等症状。患者要放松心情，多参加户外活动，多与家人和朋友沟通，若疼痛较严重，也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等药物，缓解疼痛。
除此之外，还可能是高血压、脑供血不足等引起的，建议查明病因再进行治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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