慢跑后腿部的肉变软了正常吗_39问医生

慢跑后腿部的肉变软了是否正常，需要从原因、症状分析。

如果慢跑后腿部的肉变软是慢跑时间过长、腿部肌肉长时间没有得到充分休息引起的，没有伴随出现其他不适症状，比如局部肿胀、疼痛等，一般是正常现象。患者可以适当休息，用热水泡脚，适当热敷，促进局部血液循环，一般可以缓解。如果伴随出现局部肿胀、疼痛、发热等症状，可能是慢跑时腿部肌肉急性损伤导致的，一般是不正常的。患者可以通过局部冰敷、48小时后热敷等方式缓解，也可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。

如果伴随出现局部皮肤发红、疼痛、活动受限等症状，可能与骨折有关，一般是不正常的。患者可以到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。如果腿部骨折，患者可以通过手法复位、外固定术等方式改善，同时可以在医生的指导下口服阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物，预防感染。