脚崴了外侧脚踝肿了很疼不能走路多考虑是韧带拉伤引起的，也可能是软组织损伤、骨折等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、韧带拉伤
若患者运动前进行准备活动或者是准备活动不充分，可能会导致韧带拉伤，从而可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者在受伤48小时内进行局部冷敷，能够减少局部渗血，缓解肿胀和疼痛。在48小时后可进行局部热敷，以促进血液循环，促进肿胀吸收。
2、软组织损伤
若患者在运动前进行准备活动或者是不注意热身，可能会导致脚部软组织损伤，就可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者在受伤48小时内需要进行局部冷敷，48小时后可进行局部热敷，能够减少局部渗血，缓解肿胀和疼痛。另外，患者也可在医生的指导下外用活血止痛膏、红花油等药物来缓解不适症状。
3、骨折
若患者受到车祸伤或者是从高处跌落，可能会导致脚部骨折，就可能会出现局部肿胀、疼痛等症状。患者可及时去正规医院进行手术治疗，如切开复位内固定术、石膏外固定术等。
除此之外，还可能是关节脱位、韧带断裂等原因引起的，建议查明病因后再进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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