半夜总醒来，就在2也睡不着了，按摩什么

你好，如果上面是你的真实年龄，平时睡眠的时间缩短是正常的。建议你平时可以多锻炼身体，可以喝些人参五味子或者牛奶是可以帮助睡眠的。