暴饮暴食第二天涨了几斤，一般可通过适量喝水、适当运动、清淡饮食等方法改善。
1、适量喝水：建议保证饮用1500～2000毫升，可加速机体代谢，促进代谢物排放，还可以清洁肠道，促进食物残渣的消化和排泄。2、适当运动：通常适当运动有助于促进胃肠道蠕动，有利于食物消化和吸收。运动期间出汗还可以促进全身血液循环，有利于排出代谢物。3、清淡饮食：尽量不要吃油腻、辛辣等刺激性食物，可以适当增加蔬菜和水果的摄入。
暴饮暴食容易引起胃部不适，若不适症状得不到缓解，建议及时前往医院就诊，避免延误病情。
1、适量喝水：建议保证饮用1500～2000毫升，可加速机体代谢，促进代谢物排放，还可以清洁肠道，促进食物残渣的消化和排泄。2、适当运动：通常适当运动有助于促进胃肠道蠕动，有利于食物消化和吸收。运动期间出汗还可以促进全身血液循环，有利于排出代谢物。3、清淡饮食：尽量不要吃油腻、辛辣等刺激性食物，可以适当增加蔬菜和水果的摄入。
暴饮暴食容易引起胃部不适，若不适症状得不到缓解，建议及时前往医院就诊，避免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
参胶胶囊
小儿七星茶颗粒
罗格列酮钠片
