老是把注意力放在身体的某个部位这种说法是不准确的。如果患者把注意力集中在身体的某个部位,可能会出现身体某个部位兴奋的情况。
如果患者把注意力集中在身体的某个部位,可能会导致大脑皮层过度兴奋,从而出现身体某个部位兴奋的情况,在一定程度上还可能会影响正常的睡眠质量,也可能会出现失眠多梦的现象,对身体的健康有一定的危害,因此不建议患者把注意力全部放在身体的某个部位。如果患者出现失眠多梦的情况,可以通过听舒缓的音乐来改善,也可以通过心理暗示疗法来缓解,在一定程度上可以达到放松身心的目的。
在日常生活中,建议患者需要调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间的熬夜,也要避免进行过量运动。在睡觉之前,也可以适当的进行热身,也可以适当的按摩,促进身体的血液循环,在一定程度上也可以提高睡眠质量。