晚上睡觉老是伸懒腰觉得很累多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、腰肌劳损等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果白天从事重体力劳动，可能会使身体肌肉长期处于紧张状态，睡眠时可能会出现身体乏力、酸胀等情况。因此要注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、缺钙
如果长期不良的饮食习惯，摄入营养不足，可能会导致体内缺钙，从而出现身体乏力、烦躁不安、睡眠不踏实等情况。患者可以适当吃富含钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等，为身体补充所需要的营养，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
3、腰肌劳损
如果长期弯腰重体力劳动，可能会使腰部肌肉受到牵拉，容易出现腰部酸胀、疼痛等症状，甚至会出现睡觉时身体发热的情况。患者可以通过腰部按摩的方式进行改善，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
除此之外，也不排除是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病造成的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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