体内有湿气肥胖可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式进行改善。
1、调整饮食
体内湿气过重与经常食用生冷、油腻等食物有关，可能会出现体型肥胖、口中黏腻等症状。患者可以改变不良的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免经常食用生冷、油腻的食物进行改善。
2、适当运动
日常生活中也可以根据自身情况适当增加体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进体内湿气的排出，从而改善不适症状。
3、服用药物
如果体内湿气过重，也可以在医生指导下服用参苓白术散、木香顺气丸等药物进行治疗，可以起到健脾益气、利湿等作用。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行缓解。体内湿气过重肥胖的患者应及时到正规医院就医，积极治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
