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天天喝自己做的八宝粥好吗

顾倩 儿科 副主任医师
池州市人民医院 三级甲等
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“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。但不能只是食用八宝粥，这容易引起营养不良发生。
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2018-12-09 浏览100次
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