一天暴食3000多大卡怎么补救？会发胖

你好，建议你可以在身体上涂抹瘦身霜然后用保鲜膜包好，接着进行跳绳、爬楼梯等运动，加速体内脂肪的燃烧，加倍消耗能量就可以了。不建议绝食，有可能导致昏厥等不适。