高温中暑的急救包括快速降温、补充电解质溶液、预防脑损伤、预防肾衰竭和预防肌肉痉挛等措施。如果症状没有改善或者加重，应立即就医。
1.快速降温
迅速将患者转移到阴凉通风处，脱去衣物促进散热并使用风扇加速空气流通。同时用湿毛巾覆盖身体帮助降低体温。快速降温是防止高温中暑的关键步骤，有助于控制核心体温上升速度，减少器官功能损害风险。
2.补充电解质溶液
电解质补充可以通过口服或静脉注射方式进行，具体剂量取决于患者脱水程度及个人生理需要量。中暑时体液流失可能导致电解质失衡，引起恶心、呕吐等症状；补充可纠正这些紊乱状态，支持机体正常代谢活动。
3.预防脑损伤
预防脑损伤需密切监测患者意识状态变化，在出现异常时立即给予相应处理。高温中暑会导致脑部血管扩张，进一步增加脑水肿发生概率；通过观察及时发现异常状况能有效减轻相关并发症风险。
4.预防肾衰竭
预防肾衰竭需限制液体摄入量，维持水电解质平衡，并密切监测尿量和肾功能指标。长时间处于高温环境中会导致大量水分丢失，若未得到及时补液会引起脱水及电解质失调，进一步加重肾脏负担；因此需采取措施来保护肾脏健康。
5.预防肌肉痉挛
预防肌肉痉挛可通过保持适度体力活动、穿着适当服装以及避免长时间处于同一姿势等方式实现。高温环境下人体新陈代谢加快，血液循环加速，此时如果不注意休息或者过度劳累，则容易引发肌肉痉挛；适当休息能够缓解肌肉紧张状态，从而降低痉挛发生率。
在炎热天气下，建议尽量避免长时间暴露于阳光直射下，特别是在中午时段。若必须外出，应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等。此外，适量摄取含盐分较高的食物也有助于补充因出汗而流失的电解质。
1.快速降温
迅速将患者转移到阴凉通风处，脱去衣物促进散热并使用风扇加速空气流通。同时用湿毛巾覆盖身体帮助降低体温。快速降温是防止高温中暑的关键步骤，有助于控制核心体温上升速度，减少器官功能损害风险。
2.补充电解质溶液
电解质补充可以通过口服或静脉注射方式进行，具体剂量取决于患者脱水程度及个人生理需要量。中暑时体液流失可能导致电解质失衡，引起恶心、呕吐等症状；补充可纠正这些紊乱状态，支持机体正常代谢活动。
3.预防脑损伤
预防脑损伤需密切监测患者意识状态变化，在出现异常时立即给予相应处理。高温中暑会导致脑部血管扩张，进一步增加脑水肿发生概率；通过观察及时发现异常状况能有效减轻相关并发症风险。
4.预防肾衰竭
预防肾衰竭需限制液体摄入量，维持水电解质平衡，并密切监测尿量和肾功能指标。长时间处于高温环境中会导致大量水分丢失，若未得到及时补液会引起脱水及电解质失调，进一步加重肾脏负担；因此需采取措施来保护肾脏健康。
5.预防肌肉痉挛
预防肌肉痉挛可通过保持适度体力活动、穿着适当服装以及避免长时间处于同一姿势等方式实现。高温环境下人体新陈代谢加快，血液循环加速，此时如果不注意休息或者过度劳累，则容易引发肌肉痉挛；适当休息能够缓解肌肉紧张状态，从而降低痉挛发生率。
在炎热天气下，建议尽量避免长时间暴露于阳光直射下，特别是在中午时段。若必须外出，应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等。此外，适量摄取含盐分较高的食物也有助于补充因出汗而流失的电解质。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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