肩胛骨酸困并且转动肩膀会咯咯响可能是长期保持一个姿势、肩周炎、颈椎病等导致的，建议患者根据具体原因进行针对性治疗。
1、长期保持一个姿势
如果患者长期保持一个姿势，可能会导致肩胛骨周围的肌肉出现紧张、痉挛的情况，从而会引起肩胛骨酸困、转动肩膀出现咯咯响等症状。建议患者避免保持一个姿势过长，需要定时更换姿势，以免引起不适症状。同时，患者也可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解。
2、肩周炎
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。如果患者患有肩周炎，可能会导致肩关节周围的肌肉出现紧张、痉挛的情况，从而会引起肩胛骨酸困、转动肩膀出现咯咯响的情况。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗。也可以通过针灸、推拿等方式进行治疗。
3、颈椎病
颈椎病主要是由于颈椎间盘退变、椎间关节退行性病变等因素引起的颈椎疾病。由于颈椎间盘突出会导致颈部神经根受到压迫，会导致肩胛骨周围的肌肉出现紧张、痉挛的情况，从而会引起肩胛骨酸困、转动肩膀出现咯咯响的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲钴胺、维生素B12等营养神经的药物进行治疗。必要时，患者也可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。
除此之外，肩胛骨酸困并且转动肩膀会咯咯响也可能是胸膜炎、肺炎等疾病引起的，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
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