孕妇吃苹果的好处_39问医生

孕妇吃苹果的好处

柯怀妇产科副主任医师

阳新县人民医院三级

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孕妇吃苹果的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、增强食欲、预防妊娠高血压等，但要注意食用量，不能多吃。

1、补充营养

苹果中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等营养物质，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，对胎儿的生长发育有一定的帮助。

2、促进消化

苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，孕妇适量食用可以改善消化不良的情况。

3、预防便秘

苹果中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上可以预防便秘。

4、增强食欲

苹果的味道酸甜可口，孕妇适量食用可以增强食欲，改善孕早期出现的食欲不振现象。

5、预防妊娠高血压

苹果中含有丰富的钾元素，可以促进体内钠元素的排出，在一定程度上可以预防妊娠高血压。

孕妇吃苹果要注意适量，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良现象，可以通过散步、慢走等方式缓解。如果出现了腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。

2016-07-15 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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