高压通常是指收缩压，低压通常是指舒张压。收缩压130mmHg，舒张压95mmHg，一般属于单纯收缩期高血压。患者可以通过改善饮食习惯、适当运动、药物治疗等方式进行缓解。
1、改善饮食习惯
患者在日常生活中需要注意避免摄入含盐量高的食物，如咸菜、腊肉等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等。同时患者还需要注意避免吸烟、喝酒等，以免导致血压升高的情况加重。
2、适当运动
在日常生活中，患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进机体血液循环，可以起到辅助降低血压的作用。
3、药物治疗
对于收缩压130mmHg，舒张压95mmHg的患者，可以在医生指导下服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等降压药物进行治疗。同时，患者还可以在医生指导下服用利尿剂进行治疗，如、氢等。
建议患者在日常生活中注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免导致血压升高的情况加重。同时，患者在用药过程中需要严格遵医嘱服用，不可自行盲目用药，以免因用药不当造成不良后果。
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