八段锦是一种中医保健方法，本质上是一种保健操，有助于舒筋活血，强筋健骨。
它能有效提升神经体液的调节功能，促进血液循环。八段锦对腹腔内的脏器有温和的按摩效果，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统以及运动器官的健康都有积极的调节作用。这是一种极佳的体育运动方式。
它能有效提升神经体液的调节功能，促进血液循环。八段锦对腹腔内的脏器有温和的按摩效果，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统以及运动器官的健康都有积极的调节作用。这是一种极佳的体育运动方式。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
