身上被晒黑的皮肤想要白回来，可以通过护理、饮食、药物等方法进行改善，但需要根据引起的原因，选择对应的方法。
1、护理
如果患者是因为长期受到紫外线照射，导致皮肤出现变黑的情况，建议患者在外出时可以通过涂抹防晒霜、穿防晒衣的方法，避免紫外线直接照射皮肤，以免导致皮肤出现损伤的情况。同时患者也可以适当使用温毛巾敷在皮肤上，通过提高皮肤温度，来促进黑色素细胞分解，从而使皮肤变白。
2、饮食
建议患者在日常生活中可以适当进食富含维生素的食物，比如西红柿、胡萝卜、柠檬等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤变黑的情况。
3、药物
如果患者是因为患有慢性肝炎导致的皮肤发黑，患者可以在医生的指导下口服复方甘草酸苷片、熊去氧胆酸片等药物进行治疗，同时还可遵医嘱口服维生素C片、维生素E软胶囊等药物，来减少皮肤黑色素沉着。
除此之外，患者还可以通过激光手术、光子嫩肤等方式进行改善。建议患者在日常生活中要做好皮肤的护理措施，避免使用刺激性的护肤品，以免导致皮肤的损伤进一步加重。
