花生芝麻老年人吃了好吗

你好，黑芝麻含有丰富的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。具有一定的食疗功能，如养胃护肝，对老年人是有好处的。