7月4号来的月经，排卵期大概是在次年的2月13号。如果平时月经比较规律，排卵期是下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天，一共10天的时间属于排卵期。如果平时月经不规律，通过月经周期不能准确的计算出排卵期，需要通过B超监测卵泡的发育情况，也可以使用排卵试纸进行监测。
1、B超监测卵泡
B超监测卵泡是一种比较常见的监测卵泡的方式，可以通过B超监测卵泡的发育情况，当卵泡发育到一定的程度，会逐渐破裂释放出卵子。如果夫妻双方有生育的需求，可以在排卵期进行同房，能够增加怀孕的几率。
2、排卵试纸
排卵试纸是通过检测黄体生成激素的峰值水平来预测是否会排卵。如果排卵试纸上显示出有两条明显的色带，则表示黄体生成素已经出现峰值，即将在24-48小时内排卵。如果排卵试纸上显示出有一条色带，则表示未出现排卵。
3、观察宫颈黏液
宫颈黏液是由宫颈管分泌的黏液，在月经周期的不同阶段，宫颈黏液的量、性状也会发生变化。宫颈黏液比较多，比较稀薄，可以拉丝，且易于排出，通常提示近期会排卵。
4、监测基础体温
基础体温是指健康人清晨醒来时的体温，一般它是一天最低的体温。健康人的体温会随着月经周期而呈周期性变化，通常会呈现双向体温，一般月经期排卵前体温在36.5°C以下，排卵期体温会上升0.3°C-0.6°C。
5、观察宫颈黏液
宫颈黏液是由宫颈管分泌的黏液，在月经周期的不同阶段，宫颈黏液的量、性状也会发生变化。宫颈黏液比较多，比较稀薄，且易于排出，通常提示近期会排卵。
如果有生育需求，可以在排卵期进行同房，能够增加怀孕的几率。如果没有生育需求，在排卵期一定要做好避孕措施，避免意外怀孕。在日常生活中，要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁的性生活。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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