四个月宝宝偶尔晚上睡不安稳，老是扭动身体，多考虑是环境因素引起的，也可能是缺乏维生素D、消化不良等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、环境因素
如果睡眠环境温度过高、过低，或者室内光线过亮，可能会影响到宝宝的睡眠质量，从而出现睡不踏实的现象。家长可以给宝宝创造良好的睡眠环境，保持室内温湿度适宜，睡前开窗通风，保持室内空气清新。
2、缺乏维生素D
如果平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内缺乏维生素D，容易使神经兴奋性增强，从而出现睡不踏实的现象。建议家长及时带宝宝到户外晒太阳，可以补充身体所需要的维生素D。也可以在医生的指导下，合理的使用维生素D滴剂、碳酸钙D3片等药物进行治疗。
3、消化不良
如果睡前进食过多，可能会加重胃肠负担，引起消化不良，容易出现腹胀、腹痛等症状，可能会影响睡眠质量，从而出现上述现象。可以通过腹部顺时针按摩的方法进行改善，也可以遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片、健胃消食片等药物进行调理。
除此之外，还可能是腹部着凉、急性胃肠炎、胃溃疡等原因导致的，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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