一般情况下，越健身性功能越差可能是由于运动时间不足、不注意饮食、心理因素等原因所导致，患者可以通过调整饮食、适当运动、心理调理等方式进行改善。
1、调整饮食
如果患者在健身时没有控制饮食，过多食用辛辣刺激性食物，就可能会导致身体处于兴奋状态，从而影响性功能。建议患者在健身后适当食用富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，有助于增强体质，从而改善性功能。
2、适当运动
适当运动可以促进身体血液循环，还可以提高身体素质，有助于改善性功能。建议患者可以通过慢跑、游泳等方式进行体育锻炼。
3、心理调理
心理调理主要是通过心理治疗的方式，帮助患者改善不良情绪，有助于提高对生活的兴趣，从而改善性功能。建议患者可以在医生指导下进行心理疏导治疗。
除此之外，还可能是由于长期服用药物、存在器质性病变等原因所导致，建议患者及时就医，查明具体病因后对症治疗。
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