提肛运动一般是可以延长时间的。
提肛运动一般是指借助盆底横纹肌收缩，使肛提肌及盆底肌肉被动收缩，能够提高盆底肌肉的张力，改善尿失禁的情况。通常对于轻度的尿失禁患者，通过提肛运动可以改善尿失禁的症状，能够使局部的肌肉恢复正常，对于中、重度的尿失禁患者，通过提肛运动能够改善尿失禁的症状，但是可能无法延长时间。
建议患者在日常生活中，要保持良好的心态，避免过度紧张，同时也要避免频繁进行性生活，以免导致病情加重。另外，患者也可以在医生的指导下使用盐酸米多君、雌三醇乳膏等药物进行治疗，能够起到提高膀胱张力的作用，也可以改善尿失禁的情况。如果患者病情比较严重，也可以及时到正规医院，通过手术的方式进行治疗，常用的手术有尿道中段吊带术、尿道中段吊带术等。
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