经期吃黄焖鸡不好，因为黄焖鸡属于油炸食品，可能会导致营养成分流失，也可能会导致身体发胖，所以在经期不建议吃黄焖鸡。
1、营养成分流失
黄焖鸡是由鸡肉、淀粉、生菜、盐等食材组成，经期食用可能会导致营养成分流失，也可能会导致身体缺乏水分，所以在经期不建议吃黄焖鸡。在经期可以多吃些温热的食物，例如红糖水、小米粥等，能够为身体提供能量。
2、身体发胖
由于黄焖鸡中含有大量的油脂，并且在制作过程中可能会添加糖分，经期食用过多可能会导致身体发胖，如果吃过多的油腻食物，也可能会导致脂肪堆积在体内，从而引起身体肥胖。在日常生活中，建议合理饮食，避免过多食用高脂肪、高热量的食物，可以适当吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、芹菜等。同时，要保持良好的生活习惯，不要熬夜，也不要过度劳累。
在经期除了不建议吃黄焖鸡之外，也不建议吃辣椒、酸辣粉等辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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