昨天晚上呕吐第二天早上可以吃小米粥、软面条、鸡蛋羹等食物。
1、小米粥
小米粥营养丰富，易于消化，还能为人体补充碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B族、氨基酸、钾、铁、锌、硒等营养成分，能促进肠道蠕动，帮助消化。此外，小米粥还具有养胃的作用，所以对于胃肠不好的人来说是比较适合的。
2、软面条
软面条含有丰富的碳水化合物，易于消化，还能为人体提供热量，可以缓解因呕吐导致的身体疲劳。此外，软面条还能改善食欲不振，促进消化，所以比较适合呕吐后食用。
3、鸡蛋羹
鸡蛋羹易于消化，不具有刺激性，还能为人体补充蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，能促进机体恢复健康，此外，鸡蛋羹中的蛋白质与人体中的蛋白质非常相似，很容易被人体吸收。
除上述外，还可以吃一些烂面条、疙瘩汤等食物，但要注意适量，以免加重胃肠负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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