您好，我在半年以前被同学教会手淫，现在_39问医生

你好，根据你的描述。建议戒掉手淫的习惯，饮食保持清淡营养，不要吃辛辣刺激性的食物，穿宽松的内衣裤，注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。多参加体育锻炼，培养广泛的兴趣爱好，转移自己的注意力。偶尔的勃起是正常状态。希望我的解答能够帮助到你。