脚肿了并没有快速消肿的方法，但是患者可以通过休息、抬高下肢、饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，通常能够达到缓解病情的目的。
1、休息
患者出现脚肿的情况，可能是长时间久坐、久站等，导致下肢静脉回流受阻所造成的。建议患者通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善上述症状。
2、抬高下肢
患者也可以通过适当抬高下肢的方式进行改善，有助于促进下肢静脉的回流，在一定程度上也可以达到消肿的目的。
3、饮食调理
建议患者适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，在一定程度上可以为身体补充所需要的营养，也可以达到消肿的目的。
4、物理治疗
如果患者肿胀的情况比较严重，还可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善上述症状。
5、药物治疗
如果是外伤造成的，可以在医生的指导下，配合使用活血的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等，也可以配合使用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行辅助改善。
在日常生活中，还要注意平时的护理，避免做比较剧烈的运动，也要避免穿不合脚的鞋子，否则会加重病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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