延长性生活时间

延长性生活时间，可以通过锻炼身体、改变生活习惯、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方式进行改善。

1、锻炼身体

平时可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，对延长性生活的时间也有一定的帮助。

2、改变生活习惯

在日常生活中，需要改变不正确的生活习惯，避免长时间的熬夜，也应避免进行性生活，否则可能会导致阴茎部位受到刺激，从而出现阴茎勃起硬度不够的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够增强自身的体质，也可以促进阴茎的血液循环，在一定程度上还可以延长性生活的时间。

3、药物治疗

如果患者是由于肾虚导致的性生活时间短，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。如果是由于龟头敏感度比较高引起的性生活时间短，可以遵医嘱外用盐酸利多卡因凝胶、盐酸丁卡因凝胶等药物进行治疗。

4、手术治疗

如果患者是由于包皮过长导致龟头敏感度比较高引起的性生活时间短，可以在医生的指导下进行包皮环切术进行治疗。

5、中医治疗

患者还可以在医生的指导下进行中医治疗，如服用固精补肾丸、五子衍宗丸等中成药，或者在专业医生的指导下进行推拿、针灸等，可以改善症状。

建议患者在日常生活中需要注意避免频繁进行性生活，以免导致出现身体不适的情况。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。