39问医生

两天胖了6斤，经常是这样，怎么快速减掉

刘祥礼内科主任医师

日照市中医医院三级甲等

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减肥最健康的方式就是控制饮食和加强锻炼。建议平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含糖分及脂肪高的食物，不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，每天坚持运动一小时以上，养成两餐之间不吃零食，睡前不吃夜宵的好习惯。

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2018-12-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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