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经常后脚跟痛是怎么回事

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经常后脚跟痛，常见原因包括足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺或脂肪垫萎缩，其中足底筋膜炎最为多见，多与久站、长期负重或鞋底过硬有关。疼痛常于晨起下地或久坐后第一步时明显，活动片刻可稍缓解，但过度行走又易加重。日常宜选择软硬适中、足弓支撑良好的鞋，减少长时间站立和剧烈跑跳，适当做足底拉伸。若疼痛持续不缓解或影响行走，建议及时到骨科或康复科就诊，明确原因后再针对性处理，多数情况下经规范调理可获得较好改善。