胳膊和腿老是不舒服，不知道可能是由于过度劳累、缺钙、骨关节炎等原因导致的，患者需要根据病因进行治疗。
1、过度劳累
如果患者长期进行重体力劳动，或者是经常进行剧烈运动，可能会导致身体过度劳累，引起肌肉乳酸堆积，从而出现上述症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进乳酸消退。同时，患者也可以适当休息，缓解不适症状。
2、缺钙
钙是人体内所需要的一种物质，能够维持正常的生理功能，若患者长期挑食、偏食，可能会导致体内缺乏钙质，从而引起上述症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、排骨等。
3、骨关节炎
骨关节炎主要是由于软骨损伤、退化等原因引起的关节软骨退变。临床上一般会引起关节疼痛、僵硬、肿胀等不适症状，患者可能会表现为胳膊和腿老是不舒服，不知道的情况。建议患者可以在医生指导下使用硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
除此之外，还可能与颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病有关，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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