胳膊经常起鸡皮疙瘩并感觉冷，可以采取皮肤保湿、保暖衣物、抗组胺药物等措施进行治疗。
1.皮肤保湿
皮肤保湿可以通过使用温和的洗面奶和保湿霜来实现。洗面奶可以选用含有甘油、透明质酸等成分的产品，而保湿霜则应选择含有天然植物油或角鲨烷等成分的产品。通过保持皮肤湿润，可以减少角质层的脱落，从而减少鸡皮疙瘩的出现。
2.保暖衣物
保暖衣物的选择应考虑材质和厚度。如羊毛衫、羽绒服等都是不错的选择。穿着保暖衣物可以有效防止身体热量散失，从而减少冷感和鸡皮疙瘩的发生。
3.抗组胺药物
抗组胺药物包括西替利嗪、氯雷他定等非处方药。患者可以在医生指导下使用这些药物缓解症状。抗组胺药物能够阻断组胺受体，减轻因寒冷刺激引起的血管收缩和神经反应，从而缓解胳膊起鸡皮疙瘩并感觉冷的症状。
在日常生活中，应注意避免长时间处于低温环境中，并注意饮食均衡营养。
1.皮肤保湿
皮肤保湿可以通过使用温和的洗面奶和保湿霜来实现。洗面奶可以选用含有甘油、透明质酸等成分的产品，而保湿霜则应选择含有天然植物油或角鲨烷等成分的产品。通过保持皮肤湿润，可以减少角质层的脱落，从而减少鸡皮疙瘩的出现。
2.保暖衣物
保暖衣物的选择应考虑材质和厚度。如羊毛衫、羽绒服等都是不错的选择。穿着保暖衣物可以有效防止身体热量散失，从而减少冷感和鸡皮疙瘩的发生。
3.抗组胺药物
抗组胺药物包括西替利嗪、氯雷他定等非处方药。患者可以在医生指导下使用这些药物缓解症状。抗组胺药物能够阻断组胺受体，减轻因寒冷刺激引起的血管收缩和神经反应，从而缓解胳膊起鸡皮疙瘩并感觉冷的症状。
在日常生活中，应注意避免长时间处于低温环境中，并注意饮食均衡营养。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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