躺在床上马上睡着，多考虑是不良睡眠习惯引起的，也不排除是精神压力大、气血不足等原因造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、不良睡眠习惯
如果平时长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现困倦乏力、精神萎靡等症状。因此要保持良好的睡眠习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，避免熬夜。
2、精神压力大
由于精神压力过大，可能会出现植物神经功能紊乱，导致失眠、焦虑、烦躁等症状。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人及时沟通交流，从而缓解不良的情绪。
3、气血不足
气血不足一般是由于过度劳累、饮食不当、长期患病等原因造成的，可能会出现面色苍白、心悸、失眠多梦、健忘等症状。患者可以在医生的指导下服用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗，也可以及时到正规医院，通过针灸的方式进行辅助治疗。
除此之外，也不排除是肝火旺盛、肝胆湿热、脾胃虚弱等原因造成的。如果患者的症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
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