男人性生活持久可以考虑行为疗法、中药调理、性技巧训练、抗焦虑药物、镇静剂治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.行为疗法
通过心理咨询、认知重构等方式帮助患者调整对性生活的态度和期望值，减少压力和焦虑。此方法有助于提高个体对自身及伴侣的认知，从而改善性生活质量。
2.中药调理
选择具有补肾益气功效的中药材如淫羊藿、巴戟天等配制汤剂或丸散服用；剂量依医嘱而定。传统中医认为男性阳痿、早泄多由肾虚所致，上述药材能增强肾脏功能、促进血液循环、提高性欲与持久力。
3.性技巧训练
包括情感交流、身体感知练习以及针对具体技巧的学习和实践。增进双方默契与信任，有助于缓解紧张情绪并提升控制能力，从而延长射精时间。
4.抗焦虑药物
遵医嘱使用抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等来减轻心理压力和预期焦虑。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，降低交感神经系统兴奋度，在一定程度上延缓射精过程。
5.镇静剂
按处方规定的时间间隔口服非苯二氮卓类镇静剂如奥沙西泮片、氯硝西泮片等。这些药品可稳定中枢神经系统功能状态，减少因过度活跃导致的快速射精现象发生概率。
持续的心理健康咨询对于解决此类问题至关重要。建议患者定期进行心理咨询，以了解并应对潜在的心理因素影响。同时，应避免酗酒和吸烟，因为它们可能会影响性功能。
1.行为疗法
通过心理咨询、认知重构等方式帮助患者调整对性生活的态度和期望值，减少压力和焦虑。此方法有助于提高个体对自身及伴侣的认知，从而改善性生活质量。
2.中药调理
选择具有补肾益气功效的中药材如淫羊藿、巴戟天等配制汤剂或丸散服用；剂量依医嘱而定。传统中医认为男性阳痿、早泄多由肾虚所致，上述药材能增强肾脏功能、促进血液循环、提高性欲与持久力。
3.性技巧训练
包括情感交流、身体感知练习以及针对具体技巧的学习和实践。增进双方默契与信任，有助于缓解紧张情绪并提升控制能力，从而延长射精时间。
4.抗焦虑药物
遵医嘱使用抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等来减轻心理压力和预期焦虑。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，降低交感神经系统兴奋度，在一定程度上延缓射精过程。
5.镇静剂
按处方规定的时间间隔口服非苯二氮卓类镇静剂如奥沙西泮片、氯硝西泮片等。这些药品可稳定中枢神经系统功能状态，减少因过度活跃导致的快速射精现象发生概率。
持续的心理健康咨询对于解决此类问题至关重要。建议患者定期进行心理咨询，以了解并应对潜在的心理因素影响。同时，应避免酗酒和吸烟，因为它们可能会影响性功能。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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