通常情况下，晚上11点之前睡觉可以起到改善睡眠质量、减少心脏不适、促进新陈代谢等好处。
1、改善睡眠质量
晚上经过一段时间的休息，身体会逐渐进入到睡眠状态，在睡眠状态下能够恢复体力和精力，可以缓解身体疲劳、精神不振等现象，提高睡眠质量。
2、减少心脏不适
在晚上睡觉时，心脏部位的负荷会有所减轻，因此会出现心脏不适的情况，在晚上11点之前睡觉，可以减少对心脏的负荷，从而达到改善心脏不适的目的。
3、促进新陈代谢
晚上在睡觉时身体的代谢功能会有所减弱，因此会出现身体乏力的现象，在晚上11点之前睡觉，可以促进身体的新陈代谢，从而加快毒素和废物的排出，有利于身体健康。
除此之外，晚上11点之前睡觉还可以缓解身体疲劳、降低血压、改善皮肤状态等。建议在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜，也要避免过度劳累。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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