39问医生

打羽毛球第二天浑身疼怎么办

方霖 消化内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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打羽毛球第二天浑身疼,多考虑是剧烈运动导致乳酸堆积引起的,也不排除是软组织损伤、肌肉劳损等原因导致的,需要根据具体情况进行详细地分析。

1、剧烈运动

如果在打羽毛球之前没有做热身,剧烈的活动会导致肌肉产生大量乳酸,继而出现第二天浑身疼的情况。在日常生活中要注意休息,可以使用热毛巾热敷疼痛部位,症状可逐步缓解,在此期间也要避免剧烈的活动,剧烈运动之后也要做好自身的保暖工作。

2、软组织损伤

可能是打羽毛球时动作幅度过大,导致局部软组织损伤,从而出现上述现象。在日常生活中要多吃些高蛋白类的食物,注意休息,也可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。

3、肌肉劳损

可能是由于日常生活中长期从事重体力劳动,或者是长期保持同一种姿势,导致局部肌肉处于紧张状态,从而出现上述现象。在日常生活中要多注意休息,注意劳逸结合,也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

除此之外,也有可能是风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、末梢神经炎等原因导致的,也会出现上述症状。如果患者疼痛症状较为严重,一定要及时去医院就医,以免延误病情。

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2023-07-22 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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