脖子肩膀僵硬酸痛可能是由于不良坐姿、受凉、肌肉劳损等原因引起，应根据不同病因采取不同的治疗方法。
1、不良坐姿
长期弯腰或伏案学习等，导致颈部和肩部肌肉长期处于紧张、痉挛状态，从而出现脖子、肩膀僵硬、酸痛等不适症状。患者应适当休息，可以对颈部和肩部进行按摩，缓解症状。也可以通过微波理疗、针灸等方式进行治疗。
2、受凉
长期处于阴冷、潮湿的环境中，导致局部血液循环障碍，也可能会出现上述症状。患者应注意保暖，适当进行热敷。也可以通过按摩、针灸等方式进行缓解。
3、肌肉劳损
长期进行剧烈运动或从事重体力劳动，导致肩部肌肉劳损，也可能会出现上述症状。患者应注意休息，可以对局部进行按摩缓解症状。也可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
除此之外，也可能是颈椎病、肩周炎、肱二头肌长头腱鞘炎等原因引起的，应及时就医，查明病因后进行治疗。日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间使用电子产品，避免过度劳累。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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